O desenvolvimento infantil é
traçado por inúmeras fases. Além dos estímulos, do crescimento físico e o
aumento da percepção cognitiva até na hora de dormir esse processo tem
continuidade. A importância do sono infantil ser respeitado favorece ao
equilíbrio físico e psíquico da criança.
Entre os benefícios de um sono bem tranquilo é
a recuperação do cansaço físico, eliminação de toxinas, desenvolvimento da
capacidade de memorização e aprendizagem e, muito significativo, é um estímulo
para o sistema imunitário.
Porém, para a criança dormir bem
requer também uma rotina. Não é difícil ouvir de pais cansados por noites mal
dormidas ou porque os filhos estão trocando a noite pelo dia. É comum crianças
pequenas terem um sono difícil, com despertar noturno ou cedo demais antes
mesmo do sol nascer.
O melhor é tentar construir junto
com a criança um ritual diário antes de ir para cama, escovar os dentes, vestir
o pijama, ler uma história. Desde cedo é primordial explicar a necessidade do
filho dormir sozinho e ter seu próprio espaço. O mais indicado é compartilhar
com a criança um período antes de ir deitar, dar a boa noite e deixar a criança
pegar no sono só.
No quarto dos pequenos pense
sempre na decoração como uma questão funcional, aliada a beleza, porém cujos
itens ofereçam ao filho uma atmosfera tranquila, confortável e amena. Diminua a
luz para dormir e deixe claro a diferença do dia e a noite.
Dos 4 aos 12 anos de idade a
criança necessita dormir em média 10 horas. Quando esse tempo é interrompido frequentemente
vem associado com mal humor e irritabilidade durante o dia seguinte. Para os
bebês, o sono é correlacionado com a amamentação, frequentemente após o
aleitamento materno minutos depois a criança tem o cochilo de algumas horas, os
intervalos são menores, porém a tendência é aumentar conforme a criança se
desenvolve.
Nos casos mais sérios em que o
filho não consiga estabelecer uma rotina no relógio biológico e a falta ou
excesso de sono começam a atrapalhar as tarefas e atividades durante o dia, é
hora de conversar com o pediatra. Se você tem mais de um filho com essa
dificuldade é mais vantajoso o plano
familiar, porque inclui todos em uma só assistência médica. Geralmente, além
do estresse, um déficit no aprendizado e rendimento escolar é o resultado
concreto quando o problema não é solucionado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe aqui seu comentário: